Гайд по выбору солнцезащитных средств | Витебск

Отпуск на море или даже просто прогулка по городу в солнечный день требует особого внимания к защите кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитные средства с SPF (солнцезащитный фактор) являются неотъемлемой частью нашего арсенала для борьбы с солнечными ожогами и предотвращения преждевременного старения кожи. Но как правильно подобрать средство с SPF? И нужно ли оно всем, даже тем, кто не собирается на пляж?

Химические или физические фильтры: в чем разница?

Солнцезащитные кремы и спреи обычно содержат либо химические, либо физические фильтры, реже - комбинацию обоих видов фильтров. Химические фильтры, такие как оксибензон и оксинонат, поглощают ультрафиолетовые лучи и преобразуют их в тепловую энергию, в то время как физические фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана, отражают и рассеивают ультрафиолетовые лучи.

Людям с чувствительной кожей или склонным к аллергическим реакциям стоит отдать предпочтение физическим фильтрам, так как они с меньшей вероятностью могут вызвать негативную реакцию кожи в виде аллергии или раздражения.

Как правильно выбрать средство с SPF?

Правильный выбор солнцезащитного средства зависит от нескольких факторов:

Отслеживаем УФ-индекс: он измеряет уровень ультрафиолетового излучения на поверхности Земли. В Беларуси летом он обычно находится в диапазоне от умеренного до высокого, что означает повышенный риск ожогов и повреждений кожи при длительном пребывании на солнце. В тропических странах УФ-индекс может быть крайне высоким, требуя более сильной защиты.

Но! Даже в облачный день, когда УФ-индекс равен нулю, про защиту все-равно лучше не забывать. Даже в пасмурный день поверхности Земли достигают до 80% ультрафиолетовых лучей — этого достаточно, чтобы вызвать солнечный ожог у светлокожих людей. Кроме того, УФ-лучи могут отражаться от облаков, воды, снега, песка, травы или металла, увеличивая силу своего воздействия. Стоит так же помнить, что УФ-индекс показывает только уровень UVB излучения. Но даже самая пасмурная погода не препятствует UVА излучению, которое приводит к повреждению ДНК-клеток и может вызвать рак кожи.

Тип кожи: Для жирной или проблемной кожи рекомендуется выбирать легкие текстуры, а для сухой или чувствительной кожи - увлажняющие и питательные формулы, насыщенные защитными компонентами.

Уровень защиты: SPF указывает на уровень защиты от ультрафиолетовых лучей. В Беларуси, где УФ-индекс обычно невысокий, достаточно использовать средства с SPF 30 на ежедневной основе. Однако, в тропиках, где УФ-индекс высокий, рекомендуется выбирать средства с более высоким SPF, например, SPF 50+.

Текстура и формула: Выбор между кремом, лосьоном или спреем зависит от предпочтений и типа кожи. Например, легкие спреи обычно легче наносятся и быстро впитываются, идеально подходя для использования на теле, в то время как кремы более густой текстуры могут быть предпочтительны для лица.

Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом?

Наносите крем на кожу минимум за 15-30 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться и обеспечить полноценную защиту. Обновляйте защиту каждые 2-4 часа (а лучше всего - следуйте рекомендациям производителя на упаковке), а так же после купания или обильного потоотделения. Не забывайте о защите губ и области вокруг глаз, используя средства с высоким SPF, специальные бальзамы и стики.

Сколько крема наносить?

Есть очень простая формула - 1 чайная ложка крема (около 1 мг средства на 1 кв.см. кожи) на одну зону. Именно это количество дерматологи считают оптимальным для полноценной защиты кожи от UVA и UVB лучей. Поэтому, если после отпуска у вас остается половина баночки крема - задумайтесь, достаточное ли количество вы наносите для полноценной защиты.

Какому бренду отдать предпочтение?

На рынке представлено множество брендов солнцезащитных средств, но некоторые из них заслуживают особого внимания. Среди них: Bioderma, Isispharma, Eva Sun, Floslek, La Roche-Posay, Farmona, Pharmaceris, Hada Labo, Eveline, La Miso, Rilastil, Uriage и Vichy. Эти бренды предлагают широкий выбор солнцезащитных средств с разными текстурами, уровнями SPF и формулами, чтобы удовлетворить потребности каждого.

Выбор солнцезащитного средства с SPF - это важный шаг для защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Независимо от того, находитесь ли вы в Беларуси или в тропиках, не забывайте использовать средства с подходящим уровнем защиты и правильно следовать инструкциям по применению. Помните, что здоровье вашей кожи - это инвестиция в будущее, поэтому не забывайте обеспечивать ей надежную защиту в любое время года.